راهکارهایی در مورد استفاده از شبکه های اجتماعی در سن نو جوانی:

رسانه های اجتماعی در دوره نوجوانی می تواند تاثیر منفی زیادی بر روی سلامت روان و اجتماعی نوجوان داشته باشد .

برای مدیریت این مشکلات می توان اقداماتی انجام داد تا نوجوان بتواند راحتتر از این دوره پر تلاطم عبور کند.

راهکارها:

1-آموزش رسانه ای

2-تنظیم زمان استفاده از رسانه

3-گفتگو در مورد احساسات نو جوان

4-تشویق به فعالیتهای غیر مجازی

5-ایجاد یک محیط پشتیبان

6-تنظیم حریم خصوصی

7-مدیریت حوادث منفی

8-الگوی مناسب بودن والدین

9-استفاده از برنامه ها و ابزار های مدیریت

1-آموزش رسانه ای :

نوجوان را در مورد چگونگی استفاده صحیح از رسانه های اجتماعی آموزش دهید.

به آنها بیاموزید که چگونه محتوای معتبر را شناسایی کنند.و از ترویج اطلاعات غلط پرهیز کنند.

2-زمان استفاده از رسانه :

مشورت دادان به نوجوان درباره تعیین زمان معقول و قابل قبول برای استفاده از رسانه ها کمک می کند تا اولویت بندی را یاد بگیرد و از اعتیاد آنها به شبکه های اجتماعی جلوگیری کند.

3-گفتگو در مورد احساسات  نوجوان :

در مورد اثرات روانی رسانه های اجتماعی صحبت کنید . از نو جوان  خود بخواهید احساسات خود را در مورد آنچه می بیند   و تجربه می کند باشما  به اشتراک بگذارد تا در صورت لزوم بتوانید مداخله موثر داشته باشید.

4-تشویق به فعالیتهای غیر مجازی :

نوجوان خود را تشویق کنید و برنامه ریزی هایی انجام دهید تا وارد فعالیتهای اجتماعی (ورزش تیمی – گروه تاتر مدرسه – فعالیت در کارهای خیریه محلی و…)که خارج از فضای آنلاین باشد شوند و این می تواند درزندگی  نواجان شما تعادل ایجاد کند.

5-ایجاد یک محیط پشتیبان :

باید طوری برنامه ریزی کنید که نوجوان احساس کند می تواند مشکلات خود را با والدین یا مشاوران در میان بگذارد .و در مواقع لزوم کمک بگیرد.بدون اینکه مورد قضاوت و سرزنش قرار بگیرد.

باید فضایی امن برای نوجوان در خانه و مدرسه ایجاد کنید.

6-تنظیم حریم خصوصی:

به نوجوان خود اموزش دهید که از حریم خصوصی خود محافظت کند و اطلاعات خود را در دسترس هر فردی قرار ندهد چون ممکن است مورد سو استفاده افراد مشکل دار شود و دچار دردسر گردد.

7-مدیریت حوادث منفی:

در صورتی که نوجوان با مشکلاتی مانند قلدری آنلاین – باج گیری – یا فشارهای اجتماعی روبرو شد باید آموزش ببیند که چنین رفتارهایی قابل تحمل نیست و می تواند برای مدیریت کردن مشکلات پیش آمده کمک بگیرد . ایجاد ارتباط صمیمانه بین والدین و نوجوان می تواند باعث شود تا نوجوان بتواند راحتتر مسایل را با والدین مطرح کند و در صورت لزوم تا دیر نشده کمک بگیرد تا وضع از آنچه که هست  بدتر نشود.

8-الگوی مناسب بودن والدین برای نوجوان:

خودتان هم باید به عنوان والد و یا مربی الگویی مناسب در استفاده از شبکه های اجتماعی باشید.و رفتار سالم را نشان دهید در عمل ونه فقط در صحبتها چون خیلی وقتها فقط توصیه کمکی نمی کند و نو جوان آنچه را می بیند انجام می دهد .

9-استفاده از برنامه ها و ابزار های مدیریت :

بعضی از اپلیکیشن ها می توانند به کنترل زمان استفاده و ایجاد محدودیت های مفید به شما کمک کنند .

نتیجه:

امروزه  شبکه های اجتماعی و تاثیر بر نو جوانان مبحثی مهم و قابل تامل است . با تو جه به اینکه تکنولوژی در حال گسترش هست لذا خانواده و جامعه وظیفه دارد برای بهره گیری بهتر و اجتناب از مشکلاتی که ممکنه برای فرزندانشان ایجاد کند آموزشهای لازم را بگیرند تا حداقل آسیب ایجاد شود .و فرزندان بتوانند با نظارت مستمر و دوستانه والدین از نکات مثبت شبکه های اجتماعی بهرمند شوند .

خانواده با این اقدامات می توانید به نوجوان خود کمک کنید تا با چالش های رسانه های اجتماعی بهتر کنار بیایند و تجربه مثبت تری از آن داشته باشند.

به امید زندگی  آرامتر و شادتر در کنار خانواده.